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세계적인 팝스타 아델이 다이어트에 성공 하였습니다. 무려 45kg을 감량 하였다는데요. 다이어트 전후 사진을 한번 보시고 다이어트 비법에 대해서도 알아보겠습니다.
10일(현지 시각) 2020 오스카 애프터 파티가 열린 가운데 아델이 깜짝 등장했습니다. 이날 아델은 미국 로스앤젤레스 할리우드 돌비 극장에서 열린 '제92회 아카데미 시상식' 후 비욘세 부부가 주최한 파티에 참가하였습니다. 아델은 표범 무늬와 비즈 장식이 화려한 금빛 드레스에 큰 링 귀걸이를 걸고, 스모키 메이크업으로 강렬한 매력을 뽐냈습니다. 모두가 깜짝 놀란 일은 다이어트를 해서 몰라보게 홀쭉해진 아델의 모습으로 많은 이들이 깜짝 놀랐습니다.
어떤 비법으로 무슨 다이어트로 무려 45kg을 감량 할 수 있었는지 정말 궁금하면서도 대단하다고 느껴지는데요. 그럼 아델의 다이어트 비법을 한번 알아보겠습니다.
'아델의 개인 트레이너인 카밀라 구디스는 "녹즙, 하루에 1000kcal 섭취가 원칙" 이라며 아델의 칼로리 섭취량을 줄이고 체중을 많이 감소하였다고 합니다. 이어 일일 여성 기초대사량 평균 권장 칼로리에 절반만 섭취하게 하였으며 식사시간을 엄격하게 제한하며, 필라테스와 병행한 핵심 트레이닝을 하였다고 합니다.
하지만 이런 다이어트 방법은 매우 혹독하며 살을 빼려다 건강을 잃을 수도 있으니 다이어트를 하시려는 분들은 극단적으로 혹독한 다이어트보다는 균형잡힌 다이어트로 꾸준한 다이어트를 통해 건강한 몸매를 유지하시는 것을 추천드립니다.
앞으로도 아델의 좋은 노래와 활동을 기대하며 이것으로 포스팅 마무리 하겠습니다. 감사합니다.